எதையெல்லாம் சாப்பிடக் கூடாது? வள்ளலார் அருளிய சன்மார்க்க உணவு!

மனிதன் உண்ணும் உணவுகள் பொறுத்தே அவனது குணாதிசயங்கள் அமையும் என்பதை அறிந்த வள்ளலார் அமையும், ஆனந்தமும் பெற சத்துவ உணவுகளை அருளியுள்ளார்.

• வடை, அதிரசம், தோசை, மோதகம் முதலிய அப்ப வர்க்கங்கள் கூடாது. எப்போதாவது கூடும்.
• சர்க்கரை பொங்கல், ததியோனம், புளிச்சாதம் முதலிய சித்திரா அன்னங்கள் கூடாது. எப்போதாவது ஒருமுறை கொள்ளலாம்.
• பழவகைகளை தவிர்த்தல் வேண்டும். பேயன் ரஸ்தாளி கொள்ளலாம்.
• சமைத்த உணவுகளை அப்போதே கொள்ளுதல் வேண்டும். பழைய உணவுகள் கொள்ளாதிருத்தல் வேண்டும்.

• எந்த உணவிலும் உப்பு குறைவாகவே சேர்த்தல் நலம்.
• புளியாரைக் கீரை தினந்தோறும் கிடைத்தால் நன்று. மற்ற கீரைகள் நேரும்போது கொள்ளலாம்.
• துவரம் பருப்பு தவிர பிற பருப்பு வகைகள் எப்போதாவது ஒருமுறை கொள்ளலாம்.