பத்மாசனம்!

‘பத்மாசனம்’ என்ற பெயருக்குப் பொருள் ‘தாமரை மலரின் நிலை’ என்பதே. ‘பத்மா’ என்ற சமஸ்கிருத சொல்லில் இருந...

உடலு‌க்கு உ‌க‌ந்த பழ‌க்க‌வழக்கங்க‌ள்

வெள்ளி, 8 ஜனவரி 2010

மு‌ந்தைய கால‌த்‌தி‌ல் உடலு‌க்கு ஏ‌ற்ற பல பழ‌க்கவழ‌க்க‌ங்களை ‌பி‌ன்ப‌ற்‌றி வ‌ந்தன‌ர். வெ‌ற்‌றிலை போட...

உட‌ல் ஏ‌ற்று‌க் கொ‌ண்டா‌ல்தா‌ன் மது அரு‌ந்த முடியு‌ம்

சனி, 2 ஜனவரி 2010

மது அரு‌ந்து‌ம் பழ‌க்க‌ம் ‌நிறைய பேரு‌க்கு உ‌ள்ளது. ‌மது ‌பிடி‌க்காத சில‌ரு‌ம் இரு‌க்‌கிறா‌ர்க‌ள். ம...

பல் சொத்தைப் பற்றி தெரியுமா?

புதன், 16 டிசம்பர் 2009

பல் சொத்தை என்றதும், பல்லை புடுங்கலாமா? சிமெண்ட் வைத்து அடைக்கலாமா என்று யோசிக்கிறோமேத் தவிர பல் சொத...

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும்?

சனி, 12 டிசம்பர் 2009

பொதுவாகவே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சுகப் பிரசவம் ஆவதற்கு சில ஆசனப் பயிற்சிகள் உண்டு. அவற்றை 7ஆம் மாதத...

காய்ச்சலுக்கும், சளிக்கும் மருந்து தேவையில்லை

வியாழன், 10 டிசம்பர் 2009

காய்ச்சலுக்கும், சளிக்கும் மருந்து தேவையில்லை என்கிறார் நமது யோகா ஆசிரியர் சுப்ரமணியம். அதாவது சளி ...

அல்சர் வரக் காரணம்

புதன், 9 டிசம்பர் 2009

அல்சர் வருவதற்குக் காரணம் பொதுவாக நேரத்திற்கு சாப்பிடாமை, அதிகக் காரணமான உணவுகளை சாப்பிடுவது, மசாலா ...

நொறுங்கத் தின்றால் நூறு வயது

செவ்வாய், 8 டிசம்பர் 2009

நொறுங்கத் தின்றால் நூறு வயது என்று நாம் கூறுவதற்குக் காரணம், வாயில் போட்ட உணவு நன்றாக மென்று சாப்பிட...

எ‌ண்ணெ‌ய் உணவுக‌ள் த‌வி‌ர்‌க்க‌ப்பட வே‌ண்டுமா?

செவ்வாய், 1 டிசம்பர் 2009

உடலை‌ ஆரோ‌க்‌கியமாக வை‌த்‌து‌க் கொ‌ள்ள ச‌த்தான உணவு அவ‌‌சிய‌ம். எனவே நமது உணவு பழ‌க்க வழ‌க்க‌ம் ப‌...

பொதுவான ஆலோசனைகள்

செவ்வாய், 24 நவம்பர் 2009

யோகா ஆ‌சி‌ரிய‌ர் ‌சு‌ப்ரம‌ணிய‌ம் அ‌ளி‌க்கு‌ம் ‌சில பொதுவாக ஆலோசனைக‌ள் இ‌ங்கே.

தூ‌க்க‌ம் வராதவ‌ர்களு‌க்கு ‌சில ஆலோசனைக‌ள்

செவ்வாய், 17 நவம்பர் 2009

பலரு‌ம் படு‌த்தது‌ம் தூ‌ங்‌கி‌விடுவா‌ர்க‌ள். ‌சில‌ர் ப‌டு‌த்து ‌பிர‌ண்டு, தூ‌க்க‌த்தோடு ச‌ண்டை போ‌...

அசைவ உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டுமா?

வெள்ளி, 13 நவம்பர் 2009

பொதுவாக அசைவ உணவுகள் பற்றி பல்வேறு கருத்துகள் உள்ளன. ஆனால், அசைவ உணவுகளை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்...

இளமைக்கு உதவும் ஆசனங்கள்

புதன், 11 நவம்பர் 2009

எல்லோருக்கும் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் அதற்கு வழி தெரியாமல் இருப்பார்கள்.

வாசகர்களின் கேள்விகள்

திங்கள், 9 நவம்பர் 2009

த‌மி‌ழ்.வெ‌ப்து‌னியா.கா‌மி‌ல் வெ‌ளியான யோகா கட்டுரை படித்த சில வாசகர்கள் கேட்டிருந்த கேள்விகளுக்கான ...

மாணவ‌ர்க‌ள் எ‌ப்போது படி‌க்கலா‌ம்?

சனி, 7 நவம்பர் 2009

பொதுவாகவே அத‌ிகாலை‌யி‌ல் எழு‌ந்து படி‌த்தா‌ல் மாணவ‌ர்களு‌க்கு படி‌த்தது ‌நினை‌வி‌ல் ‌நி‌ற்கும‌் எ‌ன...

கணினியைப் பார்க்கும் கண்களுக்குப் பயிற்சி

வெள்ளி, 30 அக்டோபர் 2009

எந்தவொரு உடல் உறுப்பும், ரத்தம் அதிகமாக செல்லாமல் இருந்தோலோ, அதிகப்படியான வேலையை செய்யும்போதோ அதில் ...

சுக‌ப் ‌பிரசவ‌த்‌தி‌ற்கு யோகா ப‌யி‌ற்‌சி

புதன், 28 அக்டோபர் 2009

த‌ற்போது சுக‌ப்‌பிரசவ‌ங்க‌ள் குறை‌ந்து‌வி‌ட்டன. ‌அறுவை ‌சி‌‌கி‌ச்சை மூல‌ம் குழ‌ந்தை பெறுவது அ‌திக‌ர...

அமர்ந்தபடியே வேலை செய்வதால்...

திங்கள், 26 அக்டோபர் 2009

பெரும்பாலும், கடின உழைப்பில் ஈடுபடுபவர்களை விட, அமர்ந்தபடியே வேலை செய்பவர்களுக்குத்தான் அதிகமான பிரச...

யோகா பற்றிய விளக்கங்கள்

வெள்ளி, 23 அக்டோபர் 2009

யோகா என்பது நமது உடலை சீராக இயங்க செய்வதற்கான பயிற்சிகளாகும்.

நோ‌ய்களை ‌தீ‌ர்‌க்கு‌ம் யோகா

சனி, 10 அக்டோபர் 2009