பூண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

மனித ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படும் பூண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.

# பூண்டு மிகவும் சத்தானது, ஆனால் மிகக் குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

# ஜலதோஷம் உள்ளிட்ட நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க பூண்டு உதவுகிறது.

# பூண்டு நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்துகிறது, இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

# பூண்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை அல்சைமர் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவை தடுக்க உதவும்.

# பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம்.

# பூண்டு நச்சுத்தன்மையையும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளையும் கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

# ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டு சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது

# பூண்டில் வாய் துர்நாற்றம் போன்ற சில குறைபாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

# பூண்டு உங்கள் இரத்தம் உறைதல் திறனையும் பாதிக்கலாம். பூண்டு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும் முன் மருத்துவரை அனுகுங்கள்.