சுவையான ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக் செய்முறை...!

பாலை நன்கு காய்ச்சி இறக்கிவிட்டு, சூடாக இருக்கும்போதே அதில் பேரீச்சம்பழம், பாதாம், முந்திரி, அக்ரூட் ஆகியவற்றை ஊறவிடுங்கள். நன்கு ஊறியதும் (பால் ஆறியதும்), தேன் சேர்த்து மிக்ஸியில் நன்கு அடித்து, குளிரவைத்துக் குழந்தைகள் கையில் கொடுங்கள்.

வெப்துனியாவைப் படிக்கவும்

அடுத்த கட்டுரையில் இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் என்ன தெரியுமா...?