நாம் சாப்பிடும் உணவு சரிவர செரிமானம் ஆகாமல் இருந்தால் அஜீரணம் ஏற்படுகிறது. குறித்த நேரத்தில் சாப்பிடாமல் இருப்பது, நாம் சாப்பிடும் உணவு சாப்பிடும் உணவு சாப்பிடும் முறை மற்றும் தூக்கமின்மை காரணமாகவும் அஜீரணம் ஏற்படலாம்.
வயிற்றுப் புண்கள், பித்தப்பைக் கற்கள், இரைப்பை அழற்சி அல்லது கணைய அழற்சி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களிடையே இது மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம்.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வலிநிவாரணிகள் மற்றும் இரும்புச் சத்துக்களை உட்கொள்பவர்களும் அஜீரணத்திற்கு ஆளாகலாம்
வாழைப்பழம் இயற்கையான ஆன்டாக்சிட்களின் வளமான மூலமாகும், இது வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வர வயிற்றுக் கோளாறுகள் குணமாகும்.
கிராம்பில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. அவை செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகின்றன.
பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் ஃபென்சோன் மற்றும் எஸ்ட்ராகோல் உள்ளது, இது ஒரு சிறந்த அமில நடுநிலைப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்க உதவுகிறது.
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் எலுமிச்சையை பிழிந்து, உணவிற்கு பிறகு குடிக்கவும். அதில் சிறிது சர்க்கரையையும் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
இஞ்சி அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குமட்டலுக்கு உதவுவதோடு, அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்தும். எனவே, சூடான இஞ்சி டீயை பருகலாம் அல்லது அதை உணவில் சேர்க்கலாம்.
