Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
செய்திகள்
தகவல் தொழில்நுட்பம்
பிபிசி தமிழ்
வணிகம்
வேலை வழிகாட்டி
தேசியம்
உலகம்
அறிவோம்
நாடும் நடப்பும்
சுற்றுச்சூழல்
பட்ஜெட் 2021
சட்டசபை தேர்தல் - 2021
தமிழகம்
விளையாட்டு
சினிமா
சினிமா செய்தி
பேட்டிகள்
கிசுகிசு
விமர்சனம்
முன்னோட்டம்
உலக சினிமா
ஹாலிவுட்
பாலிவுட்
கட்டுரைகள்
மறக்க முடியுமா
ட்ரெய்லர்
படத்தொகுப்பு
மேலோங்கிய
வீடியோ
ஜோதிடம்
ராசி பலன்
எண் ஜோதிடம்
சிறப்பு பலன்கள்
டாரட்
கேள்வி - பதில்
பரிகாரங்கள்
கட்டுரைகள்
பூர்வீக ஞானம்
ஆலோசனை
வாஸ்து
மருத்துவம்
கருத்துக் களம்
எழுத்தாளர்கள்
படங்கள்
Tamil
हिन्दी
English
मराठी
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
செய்திகள்
தமிழகம்
விளையாட்டு
சினிமா
மேலோங்கிய
வீடியோ
ஜோதிடம்
மருத்துவம்
கருத்துக் களம்
படங்கள்
கோடை வெப்பத்தில் இருந்து தப்பிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
Mahendran
திங்கள், 18 மார்ச் 2024 (19:24 IST)
கோடை வெப்பத்தில் இருந்து தப்பிக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவை என்னென்ன என்பதை தற்போது பார்ப்பொம்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
பழச்சாறு, மோர், இளநீர் போன்ற திரவ உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
அடிக்கடி குளிர்ந்த நீராடி உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கவும்.
பருத்தி போன்ற லேசான, விரைவாக உலரும் ஆடைகளை அணியுங்கள்.
வெயிலில் நேரடியாக செல்வதை தவிர்.
போதுமான தூக்கம் பெறுவது முக்கியம்.
சன்ஸ்கிரீன், ஹேட், கண்ணாடி போன்றவற்றை பயன்படுத்தி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
காரம், எண்ணெய் அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
தர்பூசணி, வெள்ளரி, கீரை போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடவும்.
தயிர், மோர் போன்ற புளித்த உணவுகள் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உதவும்.
பச்சை தேயிலை, லெமனேட் போன்ற பானங்கள் நல்லது.
வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க ஜன்னல்களை மூடி வைத்து, விசிறி, ஏர் கண்டிஷனர் போன்றவற்றை பயன்படுத்தவும்.
தாவரங்களை வளர்ப்பது வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும்.
Edited by Mahendran
வெப்துனியாவைப் படிக்கவும்
செய்திகள்
ஜோதிடம்
சினிமா
மருத்துவம்
மேலோங்கிய..
தொடர்புடைய செய்திகள்
கோடை விடுமுறை ரிலீசுக்கு தயாராகி வரும் " டபுள் டக்கர்" திரைப்பட இசை வெளியீட்டு விழா
அடுத்த 5 நாட்களுக்கு சுட்டெரிக்கப் போகும் வெயில்.. வானிலை மையம் எச்சரிக்கை..
தமிழகத்தில் 20 ஆம் தேதி மழைக்கு வாய்ப்பு!
தினமும் ஒரு முட்டை.. முட்டையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்..!
அடுத்த 2 நாட்களுக்கு அதிகபட்ச வெப்பநிலை.. சென்னை வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரிக்கை..!
எல்லாம் காட்டு
மேலும் படிக்க
எவ்வளவு செல்சியஸ் வெயில் இருந்தால் என்ன அலெர்ட்? – பொதுமக்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
செயற்கை குளிர்பானங்கள் குடிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?
தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துக்கள் என்னென்ன?
பெண்கள் மேம்பாட்டுக்கான "அன்பு" என்ற புதிய சேவை! சத்தியபாமா நிகர்நிலை பல்கலைக்கழகத்தில் தொடக்கம்!
கோடை வெயிலில் தாக்கும் ஹீட் ஸ்ட்ரோக்! பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி?
அடுத்த கட்டுரையில்
பல் ஈறுகளை பாதுகாக்க என்னென்ன செய்ய வேண்டும்?
Show comments