Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

நூடுல்ஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்

Mahendran
செவ்வாய், 12 மார்ச் 2024 (19:26 IST)
குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடும் நூடுல்ஸ் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது. அதுகுறித்து தற்போது பார்ப்போம்.
 
நூடுல்ஸ் சாப்பிடுவதால் பின்வரும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
 
1. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு:
 
* நூடுல்ஸ் பெரும்பாலும் மைதா மாவினால் செய்யப்படுகிறது, இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவு.
 
* அதிக சோடியம் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
 
* வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைவாக உள்ளதால், அவை சத்தான உணவாக கருதப்படுவதில்லை.
 
2. உடல் எடை அதிகரிப்பு:
 
* நூடுல்ஸில் அதிக கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது, இது உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
 
* நார்ச்சத்து குறைவாக இருப்பதால், அவை விரைவாக செரிமானமாகி பசியை அதிகரிக்கும்.
 
* தொடர்ந்து நூடுல்ஸ் சாப்பிடுவது உடல் பருமன் மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
 
3. இதய நோய்க்கான ஆபத்து:
 
* நூடுல்ஸில் உள்ள அதிக சோடியம் மற்றும் கொழுப்பு இதய நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
 
* நூடுல்ஸில் உள்ள டிரான்ஸ் கொழுப்பு LDL (கெட்ட) கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் HDL (நல்ல) கொழுப்பை குறைக்கவும் செய்யும்.
 
* இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
 
4. நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து:
 
* நூடுல்ஸில் உள்ள அதிக கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
 
* நூடுல்ஸில் உள்ள குளுட்டோஸ் இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக உயர்த்தும்.
 
* தொடர்ந்து நூடுல்ஸ் சாப்பிடுவது இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
 
5. செரிமான பிரச்சனைகள்:
 
* நூடுல்ஸில் நார்ச்சத்து குறைவாக இருப்பதால், அவை மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.
 
* நூடுல்ஸில் உள்ள அதிக கொழுப்பு செரிமான பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும்.
 
* சிலருக்கு நூடுல்ஸில் உள்ள குளுட்டோன் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
 
Edited by Mahendran

தொடர்புடைய செய்திகள்

எல்லாம் காட்டு

மேலும் படிக்க

சளி பிடிக்காமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

மார்பக புற்றுநோய் வருமுன் காக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

உடற்பயிற்சி செய்தாலும் மாரடைப்பு வரும்.. காரணம் இதுதான்..!

மூட்டு வலி முதல் புற்றுநோய் வரை அனைத்தையும் குணமாக்கும் இஞ்சி..!

பித்தப்பை கல்லை இயற்கையாக அகற்றுவது எப்படி?

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments