காலையில் காபி, டீ குடிப்பதற்கு பதிலாக வெள்ளை பூசணிக்காய் ஜூஸ் குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.
1. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்:
வெள்ளை பூசணிக்காய் ஜூஸ் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
2. செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்:
பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.
3. நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும்:
பூசணிக்காய் ஜூஸ் அதிக நீர்ச்சத்து கொண்டது. இது உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
4. இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும்:
பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
5. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்:
பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் வைட்டமின் சி சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், முதுமையை தடுக்கவும் உதவுகிறது.
6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:
பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
7. சிறுநீரக கற்களை கரைக்கும்:
பூசணிக்காய் ஜூஸ் சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவுகிறது.
8. தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்:
பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் மெக்னீசியம் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
9. வலிகளை குறைக்கும்:
பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலிகளை குறைக்க உதவுகிறது.
10. புற்றுநோயை தடுக்க உதவும்:
பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயை தடுக்க உதவுகிறது.
