Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

இட்லியுடன் வடை சேர்த்து சாப்பிடுவது உடல்நலத்திற்கு தீங்கா?

Mahendran
சனி, 9 மார்ச் 2024 (18:02 IST)
இட்லி மற்றும் வடை இரண்டுமே தமிழ்நாட்டின் பிரபலமான உணவுகள். இட்லி ஆரோக்கியமான ஒரு உணவு என்றாலும், வடை எண்ணெயில் பொரிக்கப்படுவதால், அதிக கலோரிகளை கொண்டது. 
 
 அரிசி மற்றும் உளுந்து கலவை கொண்டு செய்யப்படும் இட்லி, கொழுப்பு குறைவான ஒரு உணவு.  இதில் நார்ச்சத்து அதிகம், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.  இட்லி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகவும் விளங்குகிறது.
 
வடை எண்ணெயில் பொரிக்கப்படுவதால், அதிக கலோரிகளை கொண்டது.  இதில் கொழுப்பும் அதிகம் இருக்கும்.  அதிகம் சாப்பிட்டால், உடல் பருமன், இதய நோய்கள் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
 
இட்லி மற்றும் வடை சேர்த்து  அளவோடு சாப்பிட்டால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. மேலும் * வீட்டிலேயே எண்ணெயில் குறைவாக வடை சுட்டு சாப்பிடுவது நல்லது.  கடைகளில் வாங்கும் வடைகளில் அதிக எண்ணெய் இருக்கலாம்.   
 
Edited by Mahendran

தொடர்புடைய செய்திகள்

எல்லாம் காட்டு

மேலும் படிக்க

வெந்தயம், கருஞ்சீரகம் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் என்பது உண்மையா?

அதிக நேரம் கணினியை பார்ப்பவர்கள் இதை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்..!

வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள்?

தினமும் 10 மணி நேரத்திற்கும் மேல் ஒரே நேரத்தில் உட்கார்ந்திருந்தால் வரும் ஆபத்து..!

காலையில் உலர் பழங்களை சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் தெரியுமா?

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments