புதினாவை உணவில் சேர்த்து கொள்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவற்றில் சிலவற்றை தற்போது பார்போம்..
துர்நாற்றம் நீக்கம்: புதினா வாயில் இருந்து வரும் துர்நாற்றத்தை நீக்கி, புத்துணர்வான மூக்கிணைவு தருகிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்: புதினாவில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள், இரைப்பை என்சைம்களை தூண்டி, செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
தாகத்தைத் தணிக்கும்: சோம்பல் மற்றும் சோர்வு உணர்வுகளை குறைத்து, புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கும்.
தீவிர வெப்பத்தை குறைக்கிறது: உடல் வெப்பத்தை சமநிலைப்படுத்துவதில் புதினா நல்ல பங்காற்றுகிறது, இதனால் உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் தீவிர வெப்பத்தை குறைக்க முடியும்.
தொற்று எதிர்ப்பு: புதினாவில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு தன்மைகள், காய்ச்சல், தொண்டை வலி போன்றவற்றை குறைக்க உதவுகின்றன.
தலைவலி குறைத்தல்: புதினா வாசனை அல்லது எண்ணெய் உடல் தேய்ப்பதன் மூலம் தலைவலி குறையக் கூடியது.
அழற்சி தடுப்பு: புதினா, ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் மற்றும் ஆன்டி-இன்ஃபிளாமேட்டரி தன்மைகளை கொண்டுள்ளது, இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தோல் சிகிச்சை: புதினா தோலுக்கு குளிர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் அளிக்கிறது. சுருக்கம், மடி, மற்றும் சிரங்கு போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை குறைக்கிறது.
இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் புதினாவை தினசரி உணவில் சேர்த்து கொள்வதன் மூலம் பெறலாம்.
