பழங்களும் அவற்றின் பயன்களும்!!

பழங்களில் பொட்டாசியம் நிறைவாக உள்ளதால், ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைக்கிறது. மேலும் சிறுநீரகத்தில் கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது. வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தந்தாலும் இதில் கலோரி மிகமிகக் குறைவாகவே உள்ளது.

வெப்துனியாவைப் படிக்கவும்

அடுத்த கட்டுரையில் எளிதான முறையில் ரிப்பன் பக்கோடா செய்வது எப்படி...? - வீடியோ!