சென்னை ஸ்லிம் & ஃபிட் 2.0! எம் விஸ்வநாதன் நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மையம் உடல்நல கருத்தரங்கு!

எம்.வி. நீரிழிவு மற்றும் பேராசிரியர் எம் விஸ்வநாதன் நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மையம் 2023 உலக நீரிழிவு தினத்தில் " சென்னை ஸ்லிம் & ஃபிட் 2.0" ஐ வெளியிட்டது

சென்னை, 14 நவம்பர் 2023: உலக சர்க்கரை நோய் தினமான 2023 இன் நினைவாக நவம்பர் 14 ஆம் தேதி, எம்.வி. நீரிழிவு மற்றும் பேராசிரியர் எம்.விஸ்வநாதன் நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மையம், பொது நலம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைத் தடுப்பது பற்றிய விழிப்புணர்வை பொதுமக்களிடையே வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட "உடல்நலக் கருத்தரங்கம்: ஆரோக்கியமான மனதுக்கும் உடலுக்கும்" என்ற மாபெரும் நிகழ்வை இன்று நடத்தியது. நிகழ்வின் ஒரு பகுதியாக, புகழ்பெற்ற நிறுவனங்கள் "சென்னை ஸ்லிம் & ஃபிட் 2.0" ஐ பெருமையுடன் அறிமுகப்படுத்துகின்றன. இந்த முன்முயற்சி முதன்மையான நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான அவர்களின் தொடர்ச்சியான அர்ப்பணிப்புடன் ஒத்துப்போகிறது, குறிப்பாக சென்னையில் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்நிகழ்ச்சியில் சவேரா ஹோட்டலின் இணை நிர்வாக இயக்குநர் திருமதி நீனா ரெட்டி பிரதம விருந்தினராக கலந்து கொண்டார்.

சென்னை ஸ்லிம் அண்ட் ஃபிட் 2.0 அறிமுகமானது "ஹெல்த் கான்க்ளேவ் - ஆரோக்கியமான மனம் மற்றும் உடலுக்கான" நிகழ்வின் முக்கிய சிறப்பம்சமாகும். இந்த முன்முயற்சியானது சமூகத்திற்கு ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்தை உருவாக்குவதில் அவர்களின் அசைக்க முடியாத அர்ப்பணிப்பை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.

டாக்டர். விஜய் விஸ்வநாதன், தலைவர் & தலைமை நீரிழிவு நிபுணர் எம்.வி. நீரிழிவு நோய், குறிப்பாக CBSE குழுவுடன் கூட்டு முயற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தியது. அவர்கள் இணைந்து, சென்னையில் உள்ள அனைத்து மண்டலங்களிலும் விரிவான பள்ளி சுகாதார கையேட்டை (CSHM) செயல்படுத்தினர். பள்ளி மாணவர்களிடையே CSHM செயல்பாடுகளின் மதிப்பீடு BMI மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை வெளிப்படுத்தியது, மேலும் கட்டுப்பாட்டு குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது தலையீட்டு குழுவில் குப்பை உணவு நுகர்வு குறிப்பிடத்தக்க குறைவு. சென்னை ஸ்லிம் அண்ட் ஃபிட் திட்டம், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினரிடையே அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனின் பரவலைக் கண்டறிய பள்ளிகளில் பல திரையிடல் நிகழ்ச்சிகளைக் கொண்ட ஒரு முக்கிய செயலாக உள்ளது.

“மக்கள் இளமையாக இருக்கும்போது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை நடத்த வேண்டும். குறைந்தது 45 நிமிடங்களாவது நீச்சல், ஜாகிங் அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற உடற்பயிற்சிகள் முக்கியம். யோகா மற்றும் தியானத்தைப் பயிற்சி செய்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணியாக வெளிப்பட்டுள்ளது. ஆபத்தில் உள்ள மக்கள் நீரிழிவு உணவுக்கு பழகுவது நல்லது, இது கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது.

சரிவிகித உணவு, முறையான உடற்பயிற்சி, மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை ஆய்வக ஆய்வுகள் மற்றும் தகுதி வாய்ந்த மருத்துவரின் ஆலோசனைகள் மூலம் நீரிழிவு நோயை எந்த நிலையிலும் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்தியாவில் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளும் மக்கள்தொகையில் இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் ஒரு நல்ல வழி. பருமனானவர்கள் மற்றும் முன் நீரிழிவு நோயாளிகள் குறிப்பாக மிகவும் பயனடையும் குழுவாக உள்ளனர். இன்சுலின் உள்ளவர்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை மேற்கொள்வதற்கு முன் தங்கள் மருத்துவர்களுடன் கலந்துரையாட வேண்டும்” என்று டாக்டர் விஜய் விஸ்வநாதன் மேலும் கூறினார்.

கோவிட் சகாப்தத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் குழந்தைகள் மட்டுமின்றி இளம் வயதினர் மற்றும் இளைஞர்கள் மத்தியில் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் அதிகரித்து வருவதன் வெளிச்சத்தில், அதிகரித்த திரை நேரம் மற்றும் மாற்றப்பட்ட நடைமுறைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எம்.வி. சர்க்கரை நோய் மற்றும் பேராசிரியர் எம் விஸ்வநாதன் நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மையம் ஆகியவை தங்கள் கவனத்தைத் தக்கவைத்துள்ளன. அவர்களின் கடந்தகால வெற்றியைக் கட்டியெழுப்ப, நிறுவனங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் பதின்வயதினர் மற்றும் இளைஞர்களை இலக்காகக் கொள்ளத் தயாராகின்றன.

ஏறக்குறைய இரண்டு தசாப்தங்களாக, எம்.வி. நீரிழிவு நோய் மற்றும் பேராசிரியர் எம் விஸ்வநாதன் ஆராய்ச்சி மையம் ஆகியவை நீரிழிவு நோயின் மூல காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வதற்கான முயற்சிகளில் முன்னணியில் உள்ளன, அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் உடல் பருமனை சமாளிக்க இளைய மக்கள் தங்கள் முயற்சிகளை ஒருமுகப்படுத்துகின்றன. அரசுப் பள்ளிகளுடன் ஒப்பிடும்போது தனியார் பள்ளிகளில் இந்த நிலைமைகள் அதிகமாக இருப்பதை உணர்ந்து, நிறுவனங்கள் பல்வேறு நடத்தை சுகாதாரத் தலையீட்டுத் திட்டங்களைச் செயல்படுத்தின.

இந்த முன்முயற்சிகளில் உளவியலாளர்கள், உணவியல் நிபுணர்கள், பிசியோதெரபிஸ்ட்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களின் தீவிர ஈடுபாடு ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு திறமையான குழு நடத்தும் தனிப்பட்ட கல்வி அமர்வுகள் அடங்கும். உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்கள், உடற்கல்வி வகுப்புகளில் கட்டாயப் பங்கேற்பதன் மூலம் உடல் செயல்பாடு அதிகரித்தல், பள்ளி கேன்டீன்களில் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளை ஊக்குவித்தல், டிவி பார்ப்பது மற்றும் மொபைல் கேமிங் போன்ற உட்கார்ந்த செயல்களைக் குறைத்தல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து லேபிள் வாசிப்பு பழக்கத்தை ஏற்படுத்துதல் ஆகியவை நேர்மறையான விளைவுகளாகும்.