இயற்கை மருத்துவத்தில் உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு. எல்லோரும் ஏற்றுக் கடைப்பிடிக்க கூடியது. பக்க விளவுகள் இல்லாதது.
ஜீரண சக்தியை அதிகப்படுத்தும் - அன்னாசி பழம்.
முடி நரைக்காமல் இருக்க - கல்யாண முருங்கை.
கண்பார்வை அதிகரிக்க - கேரட் + மல்லிகீரை + தேங்காய் ஜூஸ்.
முகம் அழகுபெற - திராட்சை பழம்.
அஜீரணத்தை போக்கும் - புதினா.
மஞ்சள் காமாலை விரட்டும் - கீழாநெல்லி.
சிறுநீரக கற்களை தூள்தூளாக ஆக்கும் - வாழைத்தண்டு.
மார்க்கண்டையனாக வாழ - நெல்லிக்கனி.
இதயத்தை வலுப்படுத்த - செம்பருத்திப் பூ.
மூட்டு வலியை போக்கும் - முடக்கத்தான் கீரை.
இருமல், மூக்கடைப்பு குணமாக்கும் - கற்பூரவல்லி (ஓமவல்லி).
நீரழிவு நோய் குணமாக்கும் - அரைக்கீரை, முள்ளங்கி, வில்வம்.
வாய்ப்புண், குடல்புண்களை குணமாக்கும் - மணத்தக்காளிகீரை.
உடலை பொன்னிறமாக மாற்றும் - பொன்னாங்கண்ணி கீரை.
மாரடைப்பு நீங்கும் - மாதுளம் பழம்.
ரத்தத்தை சுத்தமாகும் - அருகம்புல்.
கான்சர் நோயை குணமாக்கும் - சீதா பழம்.
மூளை வலிமைக்கு ஓர் - பப்பாளி பழம்.
வாயு தொல்லையிலிருந்து விடுபட - வெந்தயக் கீரை.
ரத்த அழுத்தத்தை குணமாக்கும் - துளசி, பசலைக்கீரை
மார்பு சளி நீங்கும் - சுண்டைக்காய், ஆடாதொடை, தூதுவளை
ரத்த சோகையை நீக்கும் - பீட்ரூட்.
