கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதிலும், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்துவதிலும் பிஸ்தா நன்மை பயக்கும் என்பதை பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. மேலும், இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கும் நல்ல கொழுப்புகள் அவற்றில் உள்ளன.
பிஸ்தாவில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உணவை எளிதில் குடல் வழியாக செல்லச் செய்கிறது.
இந்த நார்ச்சத்து சில உங்கள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களால் செரிக்கப்பட்டு, அதை குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலமாக மாற்றுகிறது, இது மலச்சிக்கல், இதய பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு உடல்நலக் கேடுகளைத் தடுக்கிறது.
பிஸ்தாவில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் சி நிறைந்திருப்பதால், பிஸ்தா உங்கள் சருமத்திற்கு மிகச் சிறந்தவை. பிஸ்தா சருமத்தை சுருக்கங்களிலிருந்து தடுக்கிறது.
பிஸ்தாவை உட்கொள்வது ஆண்களில் கருவுறுதல் மற்றும் பாலியல் உந்துதலை அதிகரிக்கும். பிஸ்டாவில் அர்ஜினைன், பைட்டோஸ்டெரால் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற கூறுகள் உள்ளன, அவை விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன.
பிஸ்தாவில் வைட்டமின் பி6 உள்ளது. ஆகவே பிஸ்தாவை சாப்பிடுவதால், இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் தன்மை அதிகரிக்கின்றது. இதனால் மூளை நல்ல முறையில் செயல்படுகின்றது.
