இயற்கையான முறையில் மாதவிடாய் கால வலியை போக்கும் 8 எளிய வழிகள்!!

நீர்ச்சத்துள்ள உணவுகள்: நீர்ச்சத்து மிக்க உணவுகளை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மேலும் விவரங்களை அறிய இந்த வீடியோவை பாருங்கள்..