பல் ஈறுகளை பாதுகாப்பாக வைத்து கொள்வது எப்படி?

பல் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

தவறாமல் பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் இழை பயன்படுத்துதல்:

ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்கவும்.

மென்மையான பல் துலக்கி மற்றும் ஃவுரைடு டூத்பேஸ்ட் பயன்படுத்தவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் பல் இழை பயன்படுத்தவும்.

வழக்கமான பல் சோதனைகள் மற்றும் சுத்தம்:

ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பல் மருத்துவரைச் சந்தித்து பல் சோதனை மற்றும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவு:

சர்க்கரை மற்றும் அமிலத்தின் அளவு குறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.

பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உண்ணுங்கள்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது:

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவது பல் ஈறு நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மற்ற வழிமுறைகள்:

வாய்வழி துப்புரவு பயன்படுத்தவும்.

வறண்ட வாய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.

மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பல் ஈறு நோயின் அறிகுறிகள்:

இரத்தப்போக்கு

வீக்கம்

சிவத்தல்

வலி

பற்களை இழப்பது

உங்களுக்கு ஏதேனும் பல் ஈறு நோயின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரை உடனடியாக அணுகவும்.

Edited by Mahendran