முகத்தில் உள்ள பருக்களை நீக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

முகத்தில் உள்ள பருக்களை நீக்க பல வழிகள் உள்ளன.   பருக்களின் தீவிரம் மற்றும் தோல் வகை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து சில வழிகளை பின்பற்றலாம்

தினமும் இரண்டு முறை முகத்தை மென்மையான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவுங்கள். எண்ணெய் பசை அதிகம் உள்ள சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பருக்களை தொடுவது அல்லது பிழிவது அவற்றை மேலும் மோசமாக்கும்.

கற்றாழை, தேன், எலுமிச்சை சாறு போன்ற இயற்கை பொருட்கள் பருக்களை உலர வைக்க உதவும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

 தினமும் குறைந்தது 8 டம்ளர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

பருக்கள் அதிகமாக இருந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர் பருக்களுக்கு ஏற்ப மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். மருத்துவர் பரிந்துரையின் பேரில் வேதி சிகிச்சைகள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

பருக்கள் வராமல் தடுக்க *முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். எண்ணெய் பசை அதிகம் உள்ள பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். *சூரிய ஒளியில் இருந்து முகத்தை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.

 பருக்கள் ஒரே நாளில் குணமாகாது. சிகிச்சைக்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். மருத்துவரின் அறிவுரையை பின்பற்றுவது முக்கியம்.

Edited by Mahendran