எந்த வகையான காபி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது?

சிலர் காபி குடிக்கலாம் என்றும், மற்றவர்கள் காபி குடிப்பது ஆபத்தானது என்றும் கூறுகிறார்கள். ஆனால் காபி குடித்தால் சில எதிர்மறையான பலன்கள் இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான முறையில் குடித்தால் நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். எனவே அதை எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம். Various source

நீங்கள் உங்கள் சொந்த காபி தயாரிக்க முடிந்தால், அது மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

காஃபின் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் காபிக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

முடிந்தவரை குறைந்த சர்க்கரையுடன் காபி தயாரிக்கவும்.

குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலை தேர்வு செய்து காபி தயாரிக்க பயன்படுத்த வேண்டும்

வழக்கமாக காபி குடிக்க ஒரு பெரிய கோப்பை பயன்படுத்தினால், அந்த பழக்கத்தை நிறுத்த வேண்டும். சிறிய கோப்பையை பயன்படுத்தலாம்.

காபியில் வேறு ஏதேனும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பார்க்க ஊட்டச்சத்து லேபிள்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்

குறிப்பு: இந்த தகவல் ஆரோக்கிய நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது. மேலும் தகவலுக்கு ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

எலுமிச்சையின் அறியப்படாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

lifestyle Follow Us on :- எலுமிச்சையின் அறியப்படாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்!