ஆரோக்கியமாக சாப்பிட அல்லது உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு கிச்சிடி ஒரு சிறந்த தேர்வாகும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அது எப்படி நன்மை செய்கிறது என்று பார்க்கலாம்.
Various source
உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கும் போது கிச்சிடி எடுக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் கிச்சிடி உடலுக்கு உற்சாகம் அளிக்கிறது.
கிச்சிடியில் கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. கிச்சிடி செரிமானத்தை சீராக வைக்கிறது.
கிச்சிடி சாப்பிடுவதால் இரத்த சர்க்கரை அளவும் சீராக இருக்கும்.
கிச்சிடி உடல் வலிமை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
Various source
கிச்சிடி வாத, பித்த மற்றும் கப பிரச்சினைகளை சமன் செய்கிறது.
கிச்சிடி சாப்பிட்டால் அது உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவை சீராக வைக்கும்.
குறிப்பு: இந்த தகவல் ஆரோக்கிய நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. முழுமையான தகவலுக்கு மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.