சில காய்கறிகள், உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பதைத் தவிர, உங்களுக்கு வித்தியாசமான பக்க விளைவுகளைத் தரலாம்.
Pixabayஅதிக அளவில் உட்கொண்டால், உங்கள் சருமத்தின் நிறம் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறமாக மாறும்.
பச்சையாக சாப்பிடுவது வயிற்றில் வாயு மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும்.
சமைக்காத போது வயிற்றில் கரையாத ஒரு வகையான சர்க்கரை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
பச்சையாக சாப்பிட்டால் சோலனைன் நரம்பியல் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
அதிக அளவு உட்கொள்வது குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வாந்தி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் போன்றவையாகும்.
பீட்ரூட்டில் ஆக்சலேட் நிறைந்துள்ளது, இது அதிக அளவுகளில் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்தும். இது கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதையும் தடுக்கலாம்.