தினமும் கேரட் ஜூஸ் ஏன் குடிக்க வேண்டும் தெரியுமா?

கேரட்டில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. கேரட்டை உட்கொள்வதால் என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம்.

Various source

இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் கேரட் சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த சோகை குறையும்.

குறைந்தது இருபத்தைந்து கிராம் கேரட் சாறு, தக்காளி சாறு மற்றும் சர்க்கரை பழச்சாறு உட்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த மூன்றையும் கலந்து சாறாக இரண்டு மாதங்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் வாய்ப்புண், முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மறையும்.

தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் காலை மற்றும் மாலை வேளைகளில் கேரட் ஜூஸ் அருந்தலாம்.

Various source

கேரட் ஜூஸ் சாப்பிட்டால் வயிற்றுக் கோளாறுகள், பித்தம், கபம், மலச்சிக்கல் ஆகியவை நீங்கும்.

கேரட்டை வேகவைத்து ஆறவைத்த பின் ஒரு கப் சாறு பிழிந்து ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் நெஞ்செரிச்சல் குறையும்.

பெண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கேரட் சாறு சிறந்தது.

பார்லி நீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் தெரியுமா?

Follow Us on :-