மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான அற்புதமான உணவுகள்!

பலர் மூளையின் சக்தியை அதிகரிக்க விலையுயர்ந்த உலர் பழங்களை சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் விலை குறைவான உணவுப் பொருட்களைக் கொண்டும் மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்கலாம். அவை என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம். Instagram

மஞ்சள் உங்கள் மூளையின் ஞாபக சக்தியை பாதுகாக்கிறது.

பருப்புகளில் இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது மூளை செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது.

காபி உட்கொள்வது மனதைச் சுறுசுறுப்பாக்கி, மூளை செறிவை அதிகரிக்கும்.

பூசணி விதைகள் நினைவாற்றல் மற்றும் நினைவு திறனை அதிகரிக்கும்.

ப்ரோக்கோலியில் வைட்டமின் கே உள்ளது, இது மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு நன்மை பயக்கும்.

பருப்பு வகைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூளை செல்களை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கிறது.

கீரை மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த உணவாக கருதப்படுகிறது.

தயிர் உட்கொள்வதன் மூலம் கவலை பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.

அளவாய் குடித்தால் மதுவும் மருந்து எப்படி தெரியுமா?

lifestyle Follow Us on :- அளவாய் குடித்தால் மதுவும் மருந்து எப்படி தெரியுமா?