Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் கொள்ளு ரசம் செய்யவேண்டுமா...?

Webdunia
தேவையான பொருள்கள்:
 
கொள்ளு - 1 கப்
வரமிளகாய் - 3
தக்காளி - 1
புளி - நெல்லிக்காய் அளவு
தனியா (மல்லி) - 1 டீஸ்பூன்
சீரகம் - 1 டீஸ்பூன்
மஞ்சள்தூள் - கால் டீஸ்பூன்
கறிவேப்பிலை - 
பெரிய வெங்காயம் - 2 
பூண்டு - 3 பல் நறுக்கியது
எண்ணெய் - தேவையான அளவு
கடுகு - தேவையான அளவு
கொத்தமல்லி - 
 தேவையான அளவு

செய்முறை:
 
கொள்ளை குக்கரில் வைத்து 3 கப் தண்ணீர் விட்டு 4 விசில் வரும்வரை கொள்ளுவை வேகவைத்து எடுக்கவும் வேகவைத்த கொள்ளு, வரமிளகாய், தனியா, சீரகம், மஞ்சள்தூள் சேர்த்து மிக்சியில் நன்கு அரைக்கவும். வேண்டுமானால் வேகவைத்த தண்ணீர் சேர்க்கலாம். 
 
கடாயில் எண்ணெய் விட்டு கடுகு, கறிவேப்பிலை தாளித்து வெங்காயம், பூண்டு, தக்காளி சேர்த்து வதக்கவும். அத்துடன் அரைத்தவற்றை சேர்த்து வதக்கி புளி  தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு கொதி விட்டு எடுக்கவும். மேலே கொத்தமல்லி இலை தூவி இறக்கவும். சுவையான ஆரோக்கியம் நிறைந்த கொள்ளு ரசம் தயார்.

தொடர்புடைய செய்திகள்

தினமும் ஊற வைத்த பாதாம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பலன்கள்?

கேழ்வரகு உணவுகளில் இருக்கும் சத்துக்கள் என்னென்ன?

சிகரெட் புகைப்பதால் ஏற்படும் அதிர்ச்சியூட்டும் தீமைகள்..!

இரவில் புரோட்டா சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?

சின்ன வெங்காயம் சாப்பிடுவது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லதா?

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments