கறிவேப்பிலை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும். கறிவேப்பிலையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
கறிவேப்பிலையில் உள்ள சில முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:
கறிவேப்பிலையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலை பல்வேறு தொற்றுகள் மற்றும் கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
கறிவேப்பிலையில் உள்ள குரோமியம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
கறிவேப்பிலையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
கறிவேப்பிலையில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
கறிவேப்பிலையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
கறிவேப்பிலையில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
கறிவேப்பிலையை பச்சையாக மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது உணவில் சேர்த்து சமைக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு 10-20 கறிவேப்பிலையை சாப்பிடுவது நல்லது.