தூக்கம் சொக்கும் உணவுகள்!

வியாழன், 16 ஜூன் 2011

நம்மில் சிலர் தலையணையில் தலைவைத்த அடுத்த விநாடியே 'கொர்'ரென்ற குறட்டையுடனோ அல்லது குறட்டை அல்லாமலோ ஜ...

முதுகுவலி வராமல் இருக்க - 2

புதன், 8 ஜூன் 2011

(அ) மென்மையான, புதையும் தன்மை கொண்ட மெத்தையில் படுக்காதீர்கள். கடினமான ஒரு படுக்கை அல்லது கடினமான பல...

உடல் பருமனை குறைக்க தேநீர் அருந்துங்கள்!

செவ்வாய், 7 ஜூன் 2011

உடல் எடையை பருமனை குறைக்க சிலர் படாதபாடுவார்கள்.உணவு கட்டுப்பாடு, கடுமையான உடற்பயிற்சி என பலவாறாக ம...

முதுகுவலி வராமல் இருக்க - 1

திங்கள், 6 ஜூன் 2011

(அ) நேரான முதுகுப் பக்கம் உள்ள நாற்காலி அதுவும் பாதியளவு மட்டுமே சாய்ந்து கொள்ள அமைப்புக் கொண்ட நாற்...

இளைஞர்களின் செக்ஸ் உணர்வை பாதிக்கும் தூக்கமின்மை!

புதன், 1 ஜூன் 2011

இளைஞர் ஒருவர், நாளொன்றுக்கு ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால் அவரது பாலியல் உணர்வை தூண்டும...

கீரையையும் சேர்க்கலாமே!

புதன், 25 மே 2011

உங்களது உணவில் கட்டாயம் கீரையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் என்று மருத்துவர்களிலிருந்து ஊட்டச்சத்து நிபு...

பு‌ற்றுநோ‌ய் பரவலை‌த் தடு‌க்கு‌ம் பீட்ரூட்

செவ்வாய், 24 மே 2011

ஒரு 100 கிராம் பீட்ரூட்டில் தண்ணீர் 87.7 விழுக்காடும், புரோட்டின் 1.7 விழுக்காடும், கொழுப்பு 0.1 விழ...

கோடை‌‌க் கால நோ‌ய்‌களை‌த் த‌வி‌ர்‌க்க...

சனி, 21 மே 2011

வெயில் காலம் வந்துவிட்டால், வெக்கைக்குப் பஞ்சமிருக்கிறதோ இல்லையோ, வெயில் கால நோய்களுக்கு ஒரு பஞ்சமும...

முதுகு வலி எப்படி - ஏன் வருகிறது?

வியாழன், 12 மே 2011

நவீன வாழ்க்கையில் உள்ள அழுத்தம் (Stress) தான் முதுகுவலியின் முதற்பெரும் காரணமாகக் கூறலாம். எப்போதுமே...

எதை முதுகு வலி என்கிறோம்?

செவ்வாய், 10 மே 2011

மருத்துவ ரீதியாகச் சொல்வதனால் முதுகுத் தண்டின் கீழ்ப்பகுதியில் ஏற்படும் ஓர் அசௌகரியம் தான் வலியாகிறத...

தலை முதல் கால் வரை

வியாழன், 5 மே 2011

வாழைப்பழத்தை நன்றாக மசித்து முகத்தில் தடவவும். 10 நிமிடம் கழித்து கழுவி விடவும். இது முகத்திற்கு பட்...

40 வயதில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி?

செவ்வாய், 3 மே 2011

40 வயதை தொட்டுவிட்டாலே மனித வாழ்க்கையில் பல உடல் உபாதைகள் எட்டி பார்க்க தொடங்கிவிடும்.ரத்த அழுத்தம்,...

முதுகுவலிக்கு வீட்டு வைத்தியம்!

சனி, 30 ஏப்ரல் 2011

இன்றைய அவசர யுக வாழ்க்கையில் முதுகுவலி பிரச்சனை என்பது அநேகமாக பெரும்பாலானோர் சந்திக்க கூடியதாகவே உள

மாணவர்களுக்கான தேர்வு கால உணவுகள்!

வியாழன், 28 ஏப்ரல் 2011

பள்ளிகளில் தேர்வு காலம் தொடங்கிவிட்டாலே, பிள்ளைகளுடன் சேர்ந்து பெற்றோர்களுக்கும் டென்ஷன் தொற்றிக்கொள

நாளொன்றுக்கு 7,200 சிசுக்கள் இறந்து பிறக்கின்றன- உலகச் சுகாதார மையம்

திங்கள், 25 ஏப்ரல் 2011

நாளொன்றுக்கு 7,200க்கும் அதிகமான குழந்தைகள் உலகம் முழுதும் இறாந்து பிறப்பதாக உலகச் சுகாதார மையம் தெர...

கோடையை சமாளிக்கும் உணவு!

சனி, 23 ஏப்ரல் 2011

கோடை விடுமுறை வந்துவிட்டாலே நமது மனம் கொண்டாட்ட 'மூடு' க்கு மாறிவிடும். உறவினர்களோடு அரட்டை, கூச்சல...

மருத்துவத் தவறுகளால் இறப்புகள் அதிகரிப்பு - உலகச் சுகாதார மையம்

புதன், 20 ஏப்ரல் 2011

மருத்துவமனைகளில் அனுமதிக்கப்படும் நோயாளிகளில் 10 பேரில் ஒருவர் தவறான மருத்துவச் சிகிச்சைகளால் உயிரிழ...

சரும நோயை உருவாக்கும் ஏ.சி.!

சனி, 16 ஏப்ரல் 2011

கடந்த ஓரிரு ஆண்டு காலமாகவே,மாறி வரும் பருவ நிலை மாற்றம் காரணமாக தமிழகம் உள்பட இந்தியாவின் பெரும்பாலா...

‌தின‌ம் மூ‌ன்று வாழை‌ப்பழ‌ம் சா‌ப்‌பி‌ட்டா‌ல் ப‌க்கவாத‌த்தை த‌வி‌ர்‌க்கலா‌ம்!

வெள்ளி, 8 ஏப்ரல் 2011

தினசரி மூன்று கதலி வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தவிர்‌‌க்க முடியும் என்று ...

பெண்கள் கட்டாயம் உண்ண வேண்டிய 5 உணவுகள்!

திங்கள், 4 ஏப்ரல் 2011