Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கும் இடுப்பு சதையை குறைக்க எளிய உடற்பயிற்சி (வீடியோ)

Webdunia
வியாழன், 4 ஜனவரி 2018 (12:44 IST)
உடல் பெருமனாக இருப்பவர்களுக்கு பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கும் இடுப்பு சதையை குறைக்க வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

 
உடல் பருமனை குறைக்க பெரும்பாலான மக்கள் இன்று அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். உணவு கட்டுபாடு மட்டும் உடல் எடையை குறைக்க உதவாது. உடன் உடற்பயிற்சியும் தேவை. சிலர் உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்வார்கள். சிலர் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வது உண்டு.
 
இடுப்பு சதையை குறைக்க வீட்டிலேயே ஸ்டிக்கை கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்து வந்தால் விரைவில் இடுப்பு சதை குறைந்து உடல் கட்டுக்கோப்பாக இருக்கும். 
 

நன்றி: Stylecraze Fitness

தொடர்புடைய செய்திகள்

எல்லாம் காட்டு

மேலும் படிக்க

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வியர்க்குரு பிரச்சனை அதிகம் வருமா?

ஞாபக மறதி நோய் வராமல் இருக்க என்னென்ன செய்ய வேண்டும்?

அதிகரித்து வரும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்! வராமல் தடுப்பது எப்படி?

குக்கரில் சாதம் சமைத்து சாப்பிட்டால் உடல்நலத்திற்கு தீங்கா? அதிர்ச்சி தகவல்..!

உணவில் வெண்ணெய் சேர்த்தால் உயிருக்கு ஆபத்தா? ஆய்வில் அதிர்ச்சி முடிவு..!

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments