Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ஆரோக்கியம் நிறைந்த தூதுவளை ரசம் செய்வது எப்படி...?

Webdunia
தேவையான பொருட்கள்:
 
தூதுவளை இலைகள் - 15
புளிக்கரைசல் - ஒரு கப்
மிளகு சீரகத்தூள் - ஒரு டீஸ்பூன்
மஞ்சள்தூள், பெருங்காயத்தூள் - தலா கால் டீஸ்பூன்
வேகவைத்த பாசிப்பருப்பு தண்ணீர் - ஒரு கப்
தட்டிய பூண்டு - 5 பல்
கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு - தலா அரை டீஸ்பூன்
காய்ந்த மிளகாய் - 2
கொத்தமல்லித்தழை, கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு 
நல்லெண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன்
உப்பு - தேவையான அளவு.

செய்முறை:
 
முதலில் புளிக்கரைசலுடன் உப்பு, மஞ்சள்தூள், பூண்டு சேர்த்துக் கலக்கவும். வாணலியில் எண்ணெய்விட்டு கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு, பெருங்காயத்தூள், கறிவேப்பிலை, காய்ந்த மிளகாய், தூதுவளை இலைகள் சேர்த்து வதக்கவேண்டும்.
 
பின்னர் இதனுடன் புளிக்கரைசல் ஊற்றி, ஒரு கொதிவிடவும். பிறகு, மிளகு - சீரகத்தூள், பருப்புத் தண்ணீர் சேர்த்து நுரைத்து வரும்போது இறக்கவும். மேலே  கொத்தமல்லித்தழை தூவி பரிமாறவேண்டும். ஆரோக்கியம் நிறைந்த தூதுவளை ரசம் தயார்.

தொடர்புடைய செய்திகள்

சிகரெட் புகைப்பதால் ஏற்படும் அதிர்ச்சியூட்டும் தீமைகள்..!

இரவில் புரோட்டா சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?

சின்ன வெங்காயம் சாப்பிடுவது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லதா?

கால்கள் மரத்து போகாமல் இருக்க சரியான உடற்பயிற்சி எவை எவை?

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள்?

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments