Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

கத்தரிக்காய் - உருளைக்கிழங்கு வறுவ‌ல்

Webdunia
செவ்வாய், 20 ஜனவரி 2015 (10:52 IST)
தேவையான பொருட்கள் :
 
கத்தரிக்காய் - அரை கிலோ
உருளைக்கிழங்கு - அரை கிலோ
கடுகு - அரை தே‌க்கர‌ண்டி
வரமிளகாய் - 2
பெருங்காயம் - 1 சிட்டிகை
மஞ்சள் தூள் - அரை தே‌க்கர‌ண்டி
தனியா பொடி - அரை தே‌க்கர‌ண்டி
சீரகப் பொடி - அரை தே‌க்கர‌ண்டி
‌மிளகா‌ய் பொடி - அரை தே‌க்கர‌ண்டி
கருவேப்பிலை - சிறிதளவு
எண்ணெய் - தேவையான அளவு
 
செய்முறை :
 
வாணலியில் சிறிதளவு எண்ணெய் விட்டு, எ‌ண்ணெ‌ய் கா‌ய்‌ந்தது‌ம் கடுகு, பெருங்காயம், வரமிளகாய் போட்டு தாளிக்க வேண்டும். பிறகு துண்டங்களாக நறுக்கிய கத்தரிக்காயைப் போட்டு வதக்க வேண்டும். வதங்கிய பிறகு ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். 
 
வாணலியில் சிறிது எண்ணெய் விட்டு நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கைப் போட்டு உடையாமல் பொன்னிறமாக வதக்க வேண்டும். வதங்கிய பிறகு மஞ்சள் தூள், தனியா தூள், சீரகத்தூள், காரப் பொடி போட்டுக் கலந்து, கத்தரிக்காயையும் போட்டுக் கலந்து தேவையான உப்பு சேர்த்து கருவேப்பிலை சேர்த்து வதக்க வேண்டும். பிறகு ரு‌சியான வறுவலை சுவைக்கலாம். இது சப்பாத்திக்கு ஏற்றதாகும்.

தினமும் ஊற வைத்த பாதாம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பலன்கள்?

கேழ்வரகு உணவுகளில் இருக்கும் சத்துக்கள் என்னென்ன?

சிகரெட் புகைப்பதால் ஏற்படும் அதிர்ச்சியூட்டும் தீமைகள்..!

இரவில் புரோட்டா சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?

சின்ன வெங்காயம் சாப்பிடுவது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லதா?

Show comments