Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

சுவையான பிரெட் பன்னீர் ரோல்ஸ்

Webdunia
FILE
பள்ளி விட்டு திரும்பும் குழந்தைகளுக்கும், அலுவலகத்திலிருந்து திரும்பும் பெரியவர்களும் விருப்பமான ஈவினிங் ஸ்நாக் இந்த பிரெட் பன்னீர் ரோல்ஸ். எப்போதும் போல உப்மா, தோசை போன்றவற்றை செய்து போர் அடிக்காமல், இந்த பிரெட் பன்னீர் ரோல்ஸை செய்து அசத்துங்கள்.

தேவையானவை

பிரெட் - 5 துண்டுகள்
பன்னீர் - தேவையான அளவு
பச்சை மிளகாய் - 2
கொத்தமல்லி - சிறிதளவு
மிளகு தூள் - 1/2 ஸ்பூன்
தக்காளி - சிறிதளவு
உப்பு, எண்ணெய் - தேவையான அளவு

FILE
செய்முறை

பிரெட் துண்டுகளின் ஓரங்களை வெட்டிவிடவும்

ஒரு கடாயில் சிறுதளவு எண்ணெய் சேர்த்து, பச்சை மிளகாய், தக்காளி, மிளகு தூள், உப்பு மற்றும் துருவிய பன்னீரை சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும்.

இந்த கலவையை தனியாக வைக்கவும்.

ஒரு வாயகன்ற பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி அதில் பிரெட் துண்டுகளை போட்டு உடனடியாக கைகளால் அதனை பிழிந்து எடுக்கவும்.

இந்த பிரெட்டை ஒரு தட்டில் வைத்து அதில் பன்னீர் கலவையை அதற்கு நடுவில் வைத்து மெதுவாக சுருட்டி சூடான எண்ணெய்யில் பொன்னிறமாக பொரித்தெடுக்கவும்.

இரவில் புரோட்டா சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?

சின்ன வெங்காயம் சாப்பிடுவது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லதா?

கால்கள் மரத்து போகாமல் இருக்க சரியான உடற்பயிற்சி எவை எவை?

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள்?

வியர்வை நாற்றத்தில் இருந்து உடலை பாதுகாக்கும் வழிமுறைகள் என்னென்ன?

Show comments