தினமும் கேரட்டை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்...!

கேரட்டில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால், இது இரத்த அழுத்தத்தினை கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக்  கொள்ள  உதவும். இதில் வைட்டமின் ஏ, கார்போஹைட்ரேட், தாது  உப்புகள், மெலோனிசைட்ஸ் என்ற  நிறமி அணுக்கள்  இவற்றில் உள்ளன.