Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

குடிப்பதற்கு முன்பே Hangover-ஐ தவிர்ப்பது எப்படி?

Webdunia
புதன், 3 ஜனவரி 2024 (10:23 IST)
பலருக்கு மது அருந்திய பிறகு ஹேங்கோவர் ஆவதற்கு நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளது. இதனை தவிர்க்க என்ன செய்யலாம் என தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்…


குடிப்பதற்கு முன்…
# கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்:
அனைத்து உணவுகளும், குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்தவை, ஆல்கஹால் உடலின் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்குகின்றன. மேலும், ஆல்கஹால் உறிஞ்சுதலை தாமதப்படுத்துவது ஹேங்கொவரைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும்.

# நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்:
பருப்பு வகைகள் மற்றும் பாப்கார்ன் போன்ற உயர் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள், மது இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்குகிறது.

# வைட்டமின் சி நிறைய சேர்க்கவும்:
ஜலதோஷத்தை குணப்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படும் வைட்டமின் சி, ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.


Read More: மோசமான ஹேங்கோவருக்கான காரணங்கள் என்ன??
 
ஹேங்கோவர் ஆன பின் என்ன சாப்பிடுவது?
# ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள்:
ஆப்பிள்கள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் இரண்டு பழங்கள், அவை ஹேங்கொவர்களுக்கு உதவும். வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிளை சாப்பிட்டால், ஹேங்கோவரால் ஏற்படும் தலைவலி விரைவில் நீங்கும்.

# இஞ்சி:
இஞ்சி ஹேங்கோருடன் தொடர்புடைய குமட்டல் மற்றும் இயக்க நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. வயிற்றை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலமும் இஞ்சி விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது.

# தேநீர் அல்லது காபி குடிக்கவும்:
காஃபின் கொண்ட பானங்கள் ஹேங்கோவர் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காபி, க்ரீன் டீ மற்றும் ப்ளாக் டீ ஆகியவற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஹேங்கொவருக்குப் பிறகு மக்கள் சோர்வாக உணர உதவுகின்றன.

# தேன்:
ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தடுக்கும் பிரக்டோஸ் இருப்பதால், ஆல்கஹால் எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்க்கும் வலுவான திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், தேன் உடலில் உள்ள ஆல்கஹால் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

# எலுமிச்சை:
ஹேங்ஓவர் அறிகுறிகளைக் குறைக்க எலுமிச்சை சாறு அல்லது எலுமிச்சை தேநீரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளைப் பற்றி பல நபர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்.

# உப்பு உணவுகள்:
அதிக அளவு ஆல்கஹால் உட்கொண்ட பிறகு உடல் சோடியத்தை இழக்கக்கூடும், எனவே உப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவது அதை நிரப்ப உதவும்.

# எலக்ட்ரோலைட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்:
நீரிழப்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள் விளைகின்றன, மேலும் இந்த பிரச்சனைகளை சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அதிகம் உள்ள தண்ணீர் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதாகும்.

# முட்டைகள்:
முட்டையில் சிஸ்டைன் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, இது உடலில் இருந்து அசிடால்டிஹைடை அகற்ற உதவுகிறது. ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றத்தின் போது, அசிடால்டிஹைட் உருவாகிறது.

தொடர்புடைய செய்திகள்

எவ்வளவு செல்சியஸ் வெயில் இருந்தால் என்ன அலெர்ட்? – பொதுமக்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

செயற்கை குளிர்பானங்கள் குடிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?

தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துக்கள் என்னென்ன?

பெண்கள் மேம்பாட்டுக்கான "அன்பு" என்ற புதிய சேவை! சத்தியபாமா நிகர்நிலை பல்கலைக்கழகத்தில் தொடக்கம்!

கோடை வெயிலில் தாக்கும் ஹீட் ஸ்ட்ரோக்! பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி?

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments