Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

உடலுக்கு ஆரோக்கியமான புதினா ரசம் செய்வது எப்படி?

Webdunia
வெள்ளி, 9 டிசம்பர் 2022 (19:03 IST)
புதினா ரசம் செய்ய தேவையான பொருட்கள்:
 
புதினா: 1 கட்டு
புளிக்கரைசல்: ஒரு கப் 
கீறிய பச்சை மிளகாய்: 2
வெந்த துவரம் பருப்பு: அரை கப் 
மிளகு, சீரகம், ரசப்பொடி - தலா 2 ஸ்பூன் 
தனியா: 1 டேபிள் ஸ்பூன் 
துவரம் பருப்பு: 1 டேபிள் ஸ்பூன் 
நெய்: 1டீஸ்பூன்
கடுகு: அரை டீஸ்பூன் 
உப்பு: தேவைக்கேற்ப
 
புதினா ரசம் செய்வது எப்படி: 
 
வெறும் வாணலியில் மிளகு, சீரகம், துவரம் பருப்பு, தனியா ஆகியவற்றை சேர்த்து வருது மிக்சியில் பொடித்து வைத்துக்கொள்ளவும். புளிக்கரைசல் உப்பு, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க விடவும். 
 
இதில் வறுத்து பொடித்த பொடி, புதினா ஆகியவற்றை சேர்க்கவும். இரண்டு டம்பளர் தண்ணீர் எடுத்து வெந்த துவரம் பருப்பை கரைத்து கொதிக்கும் ரசத்தில் ஊற்றவும், பொங்கி, நுரைத்து வரும் பொது, கீழே இறக்கி வைத்து நெய்யில் கடுகு தலித்துக்கொட்டி பரிமாறவும். 

தொடர்புடைய செய்திகள்

எவ்வளவு செல்சியஸ் வெயில் இருந்தால் என்ன அலெர்ட்? – பொதுமக்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

செயற்கை குளிர்பானங்கள் குடிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?

தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துக்கள் என்னென்ன?

பெண்கள் மேம்பாட்டுக்கான "அன்பு" என்ற புதிய சேவை! சத்தியபாமா நிகர்நிலை பல்கலைக்கழகத்தில் தொடக்கம்!

கோடை வெயிலில் தாக்கும் ஹீட் ஸ்ட்ரோக்! பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி?

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments