புகை பிடிப்பது, கொழுப்பு சத்து உள்ள பகுதியை மோசமாக பாதித்து, இடுப்புப் பகுதியில் கொழுப்பு தேங்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.
உடல் பருமனைக் குறைக்க மதுப்பழக்கத்தை உடனே கைவிடுங்கள். மது கலோரி அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். இதனால் நீங்கள் உணவிலும், உடற் பயிற்சியினாலும் செய்யும் பல்வேறு விஷயங்களை இவை தவிடுபொடியாக்கி விடுகின்றன என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.