கோடை காலத்தில் மோர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன?

கோடை காலத்தில் மோர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் உள்ளன. அதில் சிலவற்றை பார்ப்போம்.

மோர், தண்ணீரை விட அதிக நீர்ச்சத்து நிறைந்தது. கோடைகாலத்தில் அதிக வெப்பம் மற்றும் வியர்வை காரணமாக நீர்ச்சத்து இழப்பு அதிகமாக இருக்கும். மோர் குடிப்பதன் மூலம் நீர்ச்சத்தை சமநிலைப்படுத்தி, நீரிழப்பு மற்றும் சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகளை தவிர்க்கலாம்.

மோர், புரதச்சத்து மற்றும் நொதிகள் நிறைந்தது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்று உப்புசம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது.

மோர், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற முக்கியமான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்தது. வியர்வை காரணமாக இழக்கப்படும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மீட்டெடுக்க மோர் உதவுகிறது.

மோர், கால்சியம், வைட்டமின் B12 மற்றும் புரதச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. இது எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

மோர், உடல் வெப்பநிலையை குறைத்து, குளிர்ச்சியை தர உதவுகிறது.

 மோர், சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும், முகப்பரு போன்ற பிரச்சனைகளை தீர்க்கவும் உதவுகிறது.

மோர், குறைந்த கலோரிகள் நிறைந்தது. இது பசியை கட்டுப்படுத்தி, எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட மோரை குடிப்பது நல்லது. மோரில் உப்பு, மிளகு, புதினா, இஞ்சி போன்றவற்றை சேர்த்து குடிக்கலாம். அதிகப்படியாக மோர் குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.

Edited by Mahendran