Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
செய்திகள்
தகவல் தொழில்நுட்பம்
பிபிசி தமிழ்
வணிகம்
வேலை வழிகாட்டி
தேசியம்
உலகம்
அறிவோம்
நாடும் நடப்பும்
சுற்றுச்சூழல்
பட்ஜெட் 2021
சட்டசபை தேர்தல் - 2021
தமிழகம்
விளையாட்டு
சினிமா
சினிமா செய்தி
பேட்டிகள்
கிசுகிசு
விமர்சனம்
முன்னோட்டம்
உலக சினிமா
ஹாலிவுட்
பாலிவுட்
கட்டுரைகள்
மறக்க முடியுமா
ட்ரெய்லர்
படத்தொகுப்பு
மேலோங்கிய
வீடியோ
ஜோதிடம்
ராசி பலன்
எண் ஜோதிடம்
சிறப்பு பலன்கள்
டாரட்
கேள்வி - பதில்
பரிகாரங்கள்
கட்டுரைகள்
பூர்வீக ஞானம்
ஆலோசனை
வாஸ்து
மருத்துவம்
கருத்துக் களம்
எழுத்தாளர்கள்
படங்கள்
Tamil
हिन्दी
English
मराठी
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
செய்திகள்
தமிழகம்
விளையாட்டு
சினிமா
மேலோங்கிய
வீடியோ
ஜோதிடம்
மருத்துவம்
கருத்துக் களம்
படங்கள்
சோளம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?
Mahendran
வியாழன், 29 பிப்ரவரி 2024 (18:58 IST)
சோளம் சாப்பிடுவதால் நிறைய நன்மைகள் கிடைக்கும். அவற்றில் சிலவற்றை தற்போது பார்ப்போம்.
* சோளம் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்தது, இது உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது.
* இது ஒரு சிறந்த தாவர அடிப்படையிலான புரத மூலமாகும், இது தசை வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்புக்கு உதவுகிறது.
* சோளத்தில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்க உதவுகிறது.
* இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
* சோளத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
* இது வைட்டமின் B6, தயாமின் மற்றும் நியாசின் போன்ற B வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும், அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு முக்கியமானவை.
* சோளம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் கண் பார்வையை பாதுகாக்க உதவும்.
* இது ரத்த சோகையை தடுக்கவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
* சோளம் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
* சோளத்தை வேகவைத்து, வறுத்து, வதக்கி அல்லது பொரித்து சாப்பிடலாம்.
* இதை சாலடுகள், சூப்கள், மற்றும் ஸ்டீவ்களில் சேர்க்கலாம்.
* சோள மாவை பயன்படுத்தி ரொட்டி, கேக் மற்றும் பிற உணவுகளை செய்யலாம்.
சோளம் சிலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, அதை சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
Edited by Mahendran
வெப்துனியாவைப் படிக்கவும்
செய்திகள்
ஜோதிடம்
சினிமா
மருத்துவம்
மேலோங்கிய..
தொடர்புடைய செய்திகள்
சருமத்தை வெள்ளையாக்கும் கீரிம்களின் விற்பனை சரிவு!
பனங்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!
பொன்னாங்கண்ணி கீரை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன?
இஞ்சி மிளகு பட்டை கிராம்பு கலந்த மசாலா டீ.. உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மை தெரியுமா?
கருஞ்சீரகம் மருத்துவ பலன்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
எல்லாம் காட்டு
மேலும் படிக்க
எவ்வளவு செல்சியஸ் வெயில் இருந்தால் என்ன அலெர்ட்? – பொதுமக்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
செயற்கை குளிர்பானங்கள் குடிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?
தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துக்கள் என்னென்ன?
பெண்கள் மேம்பாட்டுக்கான "அன்பு" என்ற புதிய சேவை! சத்தியபாமா நிகர்நிலை பல்கலைக்கழகத்தில் தொடக்கம்!
கோடை வெயிலில் தாக்கும் ஹீட் ஸ்ட்ரோக்! பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி?
அடுத்த கட்டுரையில்
கேழ்வரகு தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பலன்கள்.. பாதிப்புகள்..!
Show comments