எள் எண்ணெய் பெண்களுக்கு எப்படி பலன் தரும்?

பெண்களை பாதிக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று அதிக எடை. ஜங்க் உணவுகள் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது. ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்தாததாலும், உடற்பயிற்சியை தவிர்ப்பதாலும் உடல் பருமன் வருகிறது. உடல் எடை அதிகரிக்காமல் ஃபிட்டாக இருக்க என்னென்ன பின்பற்ற வேண்டும் என்று பார்ப்போம். Various Source

குளிப்பதற்கு முன் எள் எண்ணெயை வயிற்றில் தடவி வந்தால் வயிறு குறையும்.

காலையில் இரண்டு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்து, பிறகு எள் எண்ணெயை வயிற்றில் தடவி 15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.

குழந்தைகளை குளிப்பதற்கு முன் எள் எண்ணெயை தடவுவது குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும்.

எள் எண்ணெயில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

கொழுப்பு சேரும் உடல் பாகங்களில் எள் எண்ணெய் தடவினால் கொழுப்பு கரையும்.

எள் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் பி இருப்பதால், சரும பிரச்சனைகளை தவிர்க்கலாம்.

உடலில் யூரிக் அமிலத்தை இயற்கையாக குறைப்பது எப்படி?

lifestyle Follow Us on :- உடலில் யூரிக் அமிலத்தை இயற்கையாக குறைப்பது எப்படி?