வயிறு செரிமான பிரச்சினையா? இதையெல்லாம் தொடாதீங்க!

வயிறு வீக்கம் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். சரியான நேரத்தில் சரியான உணவை சாப்பிட்டால் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை தவிர்க்கலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம். Various Source

நொறுக்குத் தீனிகள், காரமான உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், கொழுப்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடாதீர்கள்.

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், அவகேடோ, பெர்ரி, பீச், தக்காளி போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம்.

கோதுமை, பழுப்பு அரிசி, ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

வெங்காயம், பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட வேண்டாம்.

தக்காளி சட்னி மற்றும் பச்சை மிளகாய் சட்னி சாப்பிட வேண்டாம்.

பனீர் மற்றும் வெண்ணெய் தள்ளி வைக்க வேண்டும்.

வறுத்த இறைச்சியை சாப்பிட வேண்டாம்.

பச்சை மிளகாய், காய்ந்த மிளகாய் சாப்பிடக்கூடாது.

குறிப்பு: உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் முன் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

தேன் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா?

lifestyle Follow Us on :- தேன் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா?