எந்த நிற உணவு எந்த உறுப்புக்கு ஆரோக்கியமானது?

உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் வண்ணங்களுடன் கூடிய சிறப்பு உணவு உண்டு என்கிறார்கள் நிபுணர்கள்.

Social Media

வெவ்வேறு வண்ண உணவுகள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

தர்பூசணி, கொய்யா, தக்காளி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, பீட்ரூட் போன்ற சிவப்பு நிறப் பழங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும்.

பச்சை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளான பச்சை இலைக் காய்கறிகள், பச்சை ஆப்பிள்கள் போன்றவை கல்லீரலைப் பாதுகாக்கின்றன.

திராட்சை, வெங்காயம், ஊதா முட்டைக்கோஸ், கத்திரிக்காய் போன்ற ஊதா நிறத்தில் உள்ள பொருட்களை சாப்பிட்டு வந்தால் மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

திராட்சை, கருப்பு ஆலிவ் போன்ற கருப்பு நிற உணவுகள் சிறுநீரகத்திற்கு நல்லது.

Social Media

ஆரஞ்சு, மாம்பழம், குங்குமப்பூ போன்றவை மண்ணீரலின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

Social Media

உருளைக்கிழங்கு, பூண்டு, வெள்ளை காளான் போன்ற வெள்ளை நிறம் நுரையீரலுக்கு நல்லது.

Social Media

வெறும் வயிற்றில் சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

Follow Us on :-