நீங்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடும்போது சாற்றை வெளியே துப்புவது பழக்கமா? இது கசப்பாக இருக்கும், ஆனால் ஆரஞ்சு விதையை வெளியே துப்பாதீர்கள். அது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.
Various Source
ஆரஞ்சு விதையில் நிறைய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன
ஆரஞ்சு விதையில் உடலுக்குத் தேவையான நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களும் உள்ளன
ஆரஞ்சு விதையில் நிறைய கால்சியம் உள்ளது
ஆரஞ்சு விதையில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்தும் உள்ளது
ஆரஞ்சு விதையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது
ஆரஞ்சு விதையில் எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் சருமம் மேம்படுகிறது